Schulterreha / Shoulder Rehab Protocol

Video von: DieselCrew.com - Shoulder Rehab Protocol  /  http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec&feature=relmfu



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

www: www.functional-fitness.de

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Moderne Bewertung von Körperbau und Gewicht

Gewichtsmanagement stellt ein oftmals missverstandenes Thema in der Sporternährung dar. Im Dschungel von unzähligen Diäten und Ernährungsstrategien kommt häufig mehr Verwirrung als Erkenntnis auf. Glauben Sie z. B. noch an den BMI? Lassen Sie sich eines Besseren belehren.

Das optimale Körpergewicht spielt im Sport eine große Rolle. Zum Teil aus ästhetischen Aspekten, jedoch hauptsächlich um die individuell höchste Leistungsfähigkeit aus dem eigenen Organismus herauszuholen. Egal ob Triathlet, Radsportler oder Läufer – wenn es bergauf geht, kann jedes überschüssige Gramm zu viel sein und wertvolle Zeit kosten. Beim Thema „Gewichtsmanagement“ geht es jedoch nicht ausschließlich um Gewichtsreduktion. Auch Untergewicht und die Gefahr, an einer Essstörung zu erkranken, sind nicht zu vernachlässigende Probleme.

Das Thema abnehmen betrifft sehr viele Menschen. Oftmals werden zur raschen Gewichtsreduktion radikale Methoden angewendet, von denen die Betroffenen auf lange Sicht nichts haben. Die schnell erzielten „leichteren“ Ergebnisse resultieren dann hauptsächlich aus Wasser- und Muskelverlusten. Dabei sollten die Maßnahmen doch dem Abbau von Körperfett dienen! Mit solchen Methoden schaden Sie unter Umständen Ihrer Gesundheit. 

Eine herabgesetzte Immunabwehr, Veränderungen in der Blutzusammensetzung und im Hormonhaushalt – zum Beispiel ein verringerter Testosteronspiegel – können die Folge sein. Solche Nebenwirkungen und der Verlust von wertvoller Muskelmasse wären für Sie als Sportler fatal und würden unter anderem in einer verminderten Leistungsfähigkeit münden......

Quelle und vollständiger Artikel: http://www.trainingsworld.com/sportmedizin/gesundheit/bewertung-koerperbau-gewicht-gewichtsmanagement-sport-stoffwechseltypen-koerperbautypen-2457837.html





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Auch im (sogenannten) Sommer 2012 bieten wir wieder unser Personal-Kettlebell-Training an.

Personal-Kettlebell-Training  (für 1 - 2 Personen):  Dauer 3 Stunden 

Trainingsort:  76534 Baden-Baden-Neuweier  (an einem anderen Trainingsort fallen zusätzlich Fahrtkosten an) 


An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) - bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):


>> Samstag, 11.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr

>> Sonntag, 12.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

>> Samstag, 18.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr

>> Samstag, 18.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

>> Samstag, 25.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

Es gilt immer: FIRST COME - FIRST SERVE. 

Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.

Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:


http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


www.kettlebell-instructor.de


Anmeldung per E-Mail:  info@aktiv-training.de


Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . - Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.

Unsere Kettlebell-Workshops haben nebem dem eigentlichen Kettlebell-Technik-Training immer einen deutlichen Bezug zu Inhalten und Übungen aus dem Functional Training. 

Sie können nach Absprache an den o.g. Terminen immer auch ein Personal-Functional-Training (mit oder ohne Kettlebell-Techniques) zum gleichen Preis buchen. - Sprechen Sie uns an, um spezielle Fragestellungen abzuklären. 

Mail:  info@aktiv-training.de

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232 




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Fitvibe-Vibrationstraining

Unseren Blog zum Thema Vibrationstraining finden Sie hier:

http://fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com




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www: www.functional-fitness.de

Verbessern Sie Ihre Golffitness

 Um Ihre Golffitness zu verbessern, sollten Sie nicht einfach irgendetwas tun.

 Sie sollten spezifisch trainieren, wobei die Basis immer ihr individueller Gesundheitszustand ist.

Diesen Zustand sollten Sie immer aufrecherhalten und weiterentwickeln.

Danach sollten Sie folgendes tun:

>>> Verbessern Sie Ihre Flexibilität!

>>> Verbessern Sie Ihre Mobilität!

>>> Verbessern Sie Ihre Golfspeszifische Kraft!


Basis:  Gesundheit



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

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web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Personal-Golf-Fitness Training - Tubes / Widerstandstraining

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=ifKERP1VkeI

PERSONAL-GOLF-FITNESS-TRAINING

Schwerpunkt hier:   Widerstandstraining mit Tubes.


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Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

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Training nach der Schwangerschaft - Part 3

Seitstütz:

Der Seitstütz ist eine sehr gute Übung zur Aktivierung der schrägen Bauchmuskulatur!





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