Training nach der Schwangerschaft

Leistungssport und Wettkämpfe sollten während des größten Teils der Schwangerschaft tabu gewesen sein.

Jetzt nach der Geburt wollen Sie wieder fit werden - egal ob Sie Leistungssport gemacht haben oder nicht.

In jedem Fall sollte mit gezieltem Training die Beckenbodenmuskulatur trainiert werden.

Zusätzlich empfehlen wir in jedem Fall ein Training der tiefen Bauch-;Rumpf- und Rückenmuskulatur. 

Einzelne Übungen dazu stellen wir hier in den nächsten Einträgen kurz vor.

Besuchen Sie uns in der Zwischenzeit online - www.aktiv-training.de

oder vereinbaren Sie neben Ihrem virtuellen Besuch einen Termin für einen Erstkontatkt - live.

Freundliche Grüße

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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