Donnerstag, 18. Oktober 2012
AKTIV-TRAINING: Bear Crawls
AKTIV-TRAINING: Bear Crawls: Kleine Übung für zwischendurch, beim Joggen, beim Judo, beim Warming-Up und um mit den Kindern zu spielen und auch um Fußballer im Mannschaf...
Montag, 10. September 2012
Schulterreha / Shoulder Rehab Protocol
Video von: DieselCrew.com - Shoulder Rehab Protocol / http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec&feature=relmfu
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Freitag, 31. August 2012
Moderne Bewertung von Körperbau und Gewicht
Gewichtsmanagement stellt ein oftmals missverstandenes Thema in der
Sporternährung dar. Im Dschungel von unzähligen Diäten und
Ernährungsstrategien kommt häufig mehr Verwirrung als Erkenntnis auf.
Glauben Sie z. B. noch an den BMI? Lassen Sie sich eines Besseren
belehren.
Quelle und vollständiger Artikel: http://www.trainingsworld.com/sportmedizin/gesundheit/bewertung-koerperbau-gewicht-gewichtsmanagement-sport-stoffwechseltypen-koerperbautypen-2457837.html
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Das optimale Körpergewicht spielt im Sport
eine große Rolle. Zum Teil aus ästhetischen Aspekten, jedoch
hauptsächlich um die individuell höchste Leistungsfähigkeit aus dem
eigenen Organismus herauszuholen. Egal ob Triathlet, Radsportler oder
Läufer – wenn es bergauf geht, kann jedes überschüssige Gramm zu viel
sein und wertvolle Zeit kosten. Beim Thema „Gewichtsmanagement“ geht es
jedoch nicht ausschließlich um Gewichtsreduktion. Auch Untergewicht und
die Gefahr, an einer Essstörung zu erkranken, sind nicht zu
vernachlässigende Probleme.
Das Thema
abnehmen betrifft sehr viele Menschen. Oftmals werden zur raschen
Gewichtsreduktion radikale Methoden angewendet, von denen die
Betroffenen auf lange Sicht nichts haben. Die schnell erzielten
„leichteren“ Ergebnisse resultieren dann hauptsächlich aus Wasser- und
Muskelverlusten. Dabei sollten die Maßnahmen doch dem Abbau von
Körperfett dienen! Mit solchen Methoden schaden Sie unter
Umständen Ihrer Gesundheit.
Eine herabgesetzte Immunabwehr, Veränderungen in der
Blutzusammensetzung und im Hormonhaushalt – zum Beispiel ein
verringerter Testosteronspiegel – können die Folge sein. Solche
Nebenwirkungen und der Verlust von wertvoller Muskelmasse wären für Sie
als Sportler fatal und würden unter anderem in einer verminderten
Leistungsfähigkeit münden......
Quelle und vollständiger Artikel: http://www.trainingsworld.com/sportmedizin/gesundheit/bewertung-koerperbau-gewicht-gewichtsmanagement-sport-stoffwechseltypen-koerperbautypen-2457837.html
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Fax: 07223 / 8005271
Donnerstag, 2. August 2012
Auch im (sogenannten) Sommer 2012 bieten wir wieder unser Personal-Kettlebell-Training an.
Personal-Kettlebell-Training (für 1 - 2 Personen): Dauer 3 Stunden
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier (an einem anderen Trainingsort fallen zusätzlich Fahrtkosten an)
An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) - bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):
>> Samstag, 11.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr
>> Sonntag, 12.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
>> Samstag, 25.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
Es gilt immer: FIRST COME - FIRST SERVE.
Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.
Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
www.kettlebell-instructor.de
Anmeldung per E-Mail: info@aktiv-training.de
Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . - Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.
Unsere Kettlebell-Workshops haben nebem dem eigentlichen Kettlebell-Technik-Training immer einen deutlichen Bezug zu Inhalten und Übungen aus dem Functional Training.
Sie können nach Absprache an den o.g. Terminen immer auch ein Personal-Functional-Training (mit oder ohne Kettlebell-Techniques) zum gleichen Preis buchen. - Sprechen Sie uns an, um spezielle Fragestellungen abzuklären.
Mail: info@aktiv-training.de
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
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Personal-Kettlebell-Training (für 1 - 2 Personen): Dauer 3 Stunden
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier (an einem anderen Trainingsort fallen zusätzlich Fahrtkosten an)
An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) - bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):
>> Samstag, 11.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr
>> Sonntag, 12.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
>> Samstag, 25.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
Es gilt immer: FIRST COME - FIRST SERVE.
Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.
Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:
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http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
www.kettlebell-instructor.de
Anmeldung per E-Mail: info@aktiv-training.de
Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . - Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.
Unsere Kettlebell-Workshops haben nebem dem eigentlichen Kettlebell-Technik-Training immer einen deutlichen Bezug zu Inhalten und Übungen aus dem Functional Training.
Sie können nach Absprache an den o.g. Terminen immer auch ein Personal-Functional-Training (mit oder ohne Kettlebell-Techniques) zum gleichen Preis buchen. - Sprechen Sie uns an, um spezielle Fragestellungen abzuklären.
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Mittwoch, 1. August 2012
Fitvibe-Vibrationstraining
Unseren Blog zum Thema Vibrationstraining finden Sie hier:
http://fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Fax: 07223 / 8005271
Mittwoch, 18. Januar 2012
Verbessern Sie Ihre Golffitness
Um Ihre Golffitness zu verbessern, sollten Sie nicht einfach irgendetwas tun.
Sie sollten spezifisch trainieren, wobei die Basis immer ihr individueller Gesundheitszustand ist.
Diesen Zustand sollten Sie immer aufrecherhalten und weiterentwickeln.
Danach sollten Sie folgendes tun:
>>> Verbessern Sie Ihre Flexibilität!
>>> Verbessern Sie Ihre Mobilität!
>>> Verbessern Sie Ihre Golfspeszifische Kraft!
Basis: Gesundheit
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Sie sollten spezifisch trainieren, wobei die Basis immer ihr individueller Gesundheitszustand ist.
Diesen Zustand sollten Sie immer aufrecherhalten und weiterentwickeln.
Danach sollten Sie folgendes tun:
>>> Verbessern Sie Ihre Flexibilität!
>>> Verbessern Sie Ihre Mobilität!
>>> Verbessern Sie Ihre Golfspeszifische Kraft!
Basis: Gesundheit
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
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weblog: www.aktiv-training.de/blog/
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Personal-Golf-Fitness Training - Tubes / Widerstandstraining
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=ifKERP1VkeI
PERSONAL-GOLF-FITNESS-TRAINING
Schwerpunkt hier: Widerstandstraining mit Tubes.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Schwerpunkt hier: Widerstandstraining mit Tubes.
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