Donnerstag, 24. Januar 2013
PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Übung: Bridging March
PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Übung: Bridging March: Sie liegen auf dem Rücken und heben die Hüfte an (volle Hüftstreckung) (= Brücke) Diese Position halten Sie zunächst und heben dann ei...
Mittwoch, 23. Januar 2013
LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Skilanglauf
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Montag, 14. Januar 2013
Tai-Chi-Aktiv: Tai Chi Exercises : Basic Movements of Tai Chi
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Montag, 31. Dezember 2012
Gesundheit im neuen Jahr 2013
Samstag, 1. Dezember 2012
Use It or Lose It: Schützt ein kognitiv aktiver Lebensstil vor Alzheimer?
Die "Medical Research Council Cognitive Fuction and Ageing Study" ging diesen Fragen auf den Grund. Diese in England und Wales durchgeführte Studie umfasste 13.004 Personen im Alter von mindestens 65 Jahren. Die Wissenschaftler Michael Valenzuela (Prince of Wales Hospital, Randwick, Australien) und seine Kollegen interviewten die Studienteilnehmer erstmalig in den Jahren 1991-1992. Sie begleiteten die Teilnehmer 10 Jahre lang, um das Auftreten einer Demenz (Demenz-Inzidenz) zu registrieren. Nach 12 Jahren erfassten die Autoren die Mortalitätsrate ihrer Studienpopulation.
Zu verschiedenen Zeitpunkten der Studie erhoben die Wissenschaftler den "Cognitive Lifestyle Score" (CLS) der Teilnehmer. Dieser Wert setzt sich aus Angaben zur Ausbildung, zur Komplexität der ausgeübten beruflichen Tätigkeit und zum sozialen Engagement zusammen.
Hinzu kommen Ergebnisse von pathologischen und neurophysiologischen Untersuchungen an 329 für diesen Zweck gespendeten Gehirnen verstorbener Studienteilnehmer.
Es wurde bald deutlich: Das Risiko, dement zu werden, war bei den Personen, die eine Kombination aus guter Bildung, komplexer beruflicher Tätigkeit und sozialem Engagement im höheren Lebensalter aufwiesen, um 40% niedriger als bei Personen ohne diese sozialen Werte.
Quelle: http://www.bvpraevention.de/cms/index.asp?inst=bvpg&snr=8976
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Donnerstag, 18. Oktober 2012
AKTIV-TRAINING: Bear Crawls
AKTIV-TRAINING: Bear Crawls: Kleine Übung für zwischendurch, beim Joggen, beim Judo, beim Warming-Up und um mit den Kindern zu spielen und auch um Fußballer im Mannschaf...
Montag, 10. September 2012
Schulterreha / Shoulder Rehab Protocol
Video von: DieselCrew.com - Shoulder Rehab Protocol / http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec&feature=relmfu
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