".......Durch
(länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives oder umfangreiches
Training können Faszien dehydrieren.
- In der Folge sind sie dann
nicht mehr so elastisch und können verkleben....
Faszientraining
Faszien lassen sich trainieren.Dadurch werden die Faszien elastischer und die Muskulatur Muskulatur und die Knochen werden belastbarer und – auch - elastischer
Man wird geschmeidiger. Man kann sich leichter, leichtfüßiger und flüssiger bewegen.Grundsätzlich werden diese Strukturen allerdings anders trainiert als muskuläre Strukturen....."
Den vollständigen Text findest du hier:
