Grundsätzlich werden (bei gemäßigten
Langstreckenläufen) Endorphine und körpereigene Cannabinoide
"ausgeschüttet", d.h. sie gelangen in die Blutbahn und erzeugen einen
gewissen "Euphorie-Modus"
Der
Autor dieses Blogs ist mit der Formulierung hier jedoch etwas
vorsichtig geworden bzw. kann bestätigen, dass der
"Zufriedenheits-Pegel" ansteigt.
Begriffe wie "Euphorie" und "wie unter Drogen" werden hier tendenziell medial ausgeschlachtet und überbewertet.
Eine erhöhte Zufriedenheit, eine positiv ausgeglichene Stimmung dagegen trifft es schon eher.
Also ran an die Laufschuhe und los geht´s >> ???
Lieber vorsichtiger und geplant ran an die Laufschuhe und Fit werden für´s Laufen und durch´s Laufen.
Zwar lernt jedes Kind laufen. Doch der erwachsene Wiedereinsteiger, sollte einmal seinen Laufstil entwickeln und zum anderen begleitendes Krafttraining / Widerstandstraining machen (und das alles dauerhaft und langfristig)
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